ミドリムシという生き物をご存知ですか？
学校などの理科の授業でも習ったことがあるのも記憶にあるかと思います。
そんな単細胞生物のミドリムシですが、なんとすごい力を持っているとして、近年では私たちが健康に暮らすために欠かせない栄養素をたくさん含んでいるとして、注目を浴びているというのです。
そこで今回は、ミドリムシの特徴やミドリムシが持つ体への効果、効能について詳しく調べてまとめてみました。
目次
ミドリムシとユーグレナ
ミドリムシは別名「ユーグレナ」とも呼ばれており、ユーグレナとは「美しい目」という意味だそうです。
ミドリムシを使用したサプリメントでは、多くがユーグレナという名前で販売されています。
ミドリムシと聞くと、少し気持ち悪い印象があるからでしょうが、ユーグレナもミドリムシも同じという事です。
ミドリムシの特徴
ミドリムシは単細胞生物で、大きさはなんと0.1mm以下という小ささです。
ミドリムシの面白いところは、動物のように動きながらも、植物のように光合成を行う事ができる点にあります。
ミドリムシは動物でもあり植物でもある、何とも中途半端な位置づけにある生物なのです。
しばしば動物と植物の区別が付きにくい生物の例として取り挙げられることもあります。
ミドリムシは淡水の中では案外どこにでもいると言われています。
例えば水田や水たまりなどですね。
ミドリムシの実用化
ミドリムシは近年では、含まれている栄養素がとても豊富な点から、さまざまなものに活用されています。
一つは健康サプリメントとして、他には魚の養殖用の配合飼料として利用されています。
特にサプリメントとしては、実に多種多様な商品が出回っており、幅広い年齢層の人たちに重宝されているのです。
ミドリムシの持つ健康への効果、効能とは！？
ではミドリムシはどのような効果・効能をもたらしてくれるのでしょうか。
順番に見ていきたいと思います。
お通じが良くなる！？
ミドリムシを摂取すると、お通じが良くなると言われています。
これはミドリムシに含まれる「パラミロン」と呼ばれている成分に秘密があります。
このパラミロンは、なんとミドリムシにしか含まれていないと言われているのです。
このパラミロンは、脂を吸収しやすい性質があり、体の余分な脂を吸収、体外に排出してくれる優れモノなのです。
さらに乳酸菌を活性化させる働きもあるのが特徴的です。
腸の調子を整える乳酸菌と一緒にミドリムシを摂ると、乳酸菌をより効果的に働かせることができますね。
ヨーグルトなどを食べる際に、一緒にミドリムシサプリも摂取するようにすれば効果的でしょう。
ミドリムシを摂るだけで、腸の中がスッキリ奇麗にできるのは、このパラミロンのお陰と言うわけですね。
メタボリック症候群やダイエットに効果的！？
近年では問題視されているメタボリック症候群。
ミドリムシのパラミロンは、このメタボリック症候群対策にも大変効果的だと言われています。
パラミロンの吸脂性により、体が余分な脂肪を吸収するのを防ぐことができるので効果的だという事ですね。
食事の前にミドリムシのサプリを飲むようにすれば、メタボリック症候群になりにくい体にすることができますね。
ミドリムシで痩せることができるって本当！？
ミドリムシはしばしば、やせ薬として有効だ！と思われがちです。
ミドリムシはダイエットにとても効果的である！という情報も良く耳にします。
それは本当なのでしょうか。
実際のところ、ミドリムシは確かにダイエットに効果がある、と言えるかと思います。
しかし、ダイエットに即効性がある、やせ薬である、等と言った解釈は間違っています。
あくまでもミドリムシの持つ効果や効能は、体に余分な脂を体外に排出してくれるという働きから、メタボリック症候群などに効果がある、という事です。
つまり、一度飲めばそれだけで痩せることができるという即効性は期待できず、コツコツと続けて摂取することで、太りにくい体を作ることができる、というわけです。
疲れにくくなる！？
ミドリムシを摂ることで、疲れにくくなった！という声もあるようです。
これは、ミドリムシがなんと59種類もの栄養素を持っており、それぞれの栄養素が体の健康に対して効果的に作用してくれている為であると言われています。
主な成分に、抗酸化作用のあるビタミンC、疲労回復に必要なビタミンB1、血行を促進させる効果があるビタミンEなど、実に豊富な栄養素が含まれているのです。
病気になりにくくなる！？
ミドリムシの不純物を体の外に排出する働きにより、体の免疫力が高まり、病気になりにくい体にんる、というものです。
ミドリムシには、亜鉛やミネラルなど、免疫力を高める成分が数多く含まれており、継続して摂取し続けることで病気になりにくい体を作ることができます。
実際にミドリムシを摂取し続けている人は、「風邪を引きにくくなった」、「花粉症にならなくなった」などといった声もあり、ミドリムシの効果は確かに立証されているようですね。
副作用はある！？
こんなにすごい効果・効能があるミドリムシ（ユーグレナ）。
何か副作用もあるのでは・・？と思ってしまう人も多い事でしょう。
しかしミドリムシには、体に悪影響になる副作用は何もないのです！
むしろ体にとってプラスにしか働かないので、安心して摂取することができますね。
おススメのミドリムシ（ユーグレナ）サプリ
ミドリムシサプリは数多くありますが、おススメのサプリをいくつかご紹介します。
気になったものを試してみてはいかがでしょうか。
まとめ
ミドリムシは「ムシ」と名の付く事から、なんだか気持ち悪い、というイメージを持たれがちですが、なんと私たちの体にとって健康に必要な栄養素がたくさん含まれている、すごい生物なのです。
ミドリムシの効果・効能は幅広く、便秘やメタボリック症候群、ダイエットや疲労回復など、効果は絶大だと言えます。
ぜひ積極的に摂取したいところですが、即効性を求めるのはナンセンスだと言えます。
あくまでも、継続して摂取し続けることで効果が実感できるというものであることを忘れてはいけません。
健康志向のこの時代、ミドリムシを積極的に活用して、健康的な生活を手にしてみてはいかがでしょうか。
